年轻人经过吃夜宵与朋友集会、客户应付的方法，触及什么外交心思，出于什么意图？深圳市妇女儿童心思健康服务中心心思咨询师王留锋长时刻研讨社会心思学，他以为，当代人日子节奏较快，时刻变得弥足珍贵，所以经过吃夜宵展开外交活动就应运而生了。这是社会展开的一个产品，是年轻人参加社会日子、社会外交的一个弥补。它本质上是年轻人的被迫挑选，也是习惯社会展开的一种挑选。在这个互动过程中，参加者达到了联络朋友、扩展外交规模的意图。
“这种外交方法，并不能简略定性其好坏，但要留意掌握标准，假如夜日子太丰厚，也会影响个人身体健康及第二天的作业日子。”王留锋主张。
深圳大学师范学院心思学院讲师张笑笑则以为，经过吃夜宵进行外交与其他一般外交方法具有相同功用，即取得归属感、取得信息交流，是重要的自我展现途径。但这种外交方法也有必定的特别之处，体现在人际交往的情境效应，比较于白日，夜晚更简单让人进行心情的表达与开释、更简单增进人际招引。
从养分健康视点看，年轻人能不能吃夜宵，吃夜宵对人体又会不会发生影响？深圳市第二人民医院养分科主任、主任医师张茂祥以为，吃夜宵对健康发生的影响因人而异，关于体重、血糖血脂正常的人而言，晚上吃夜宵利大于弊，恰当吃夜宵能够弥补血糖，关于睡觉质量也会有协助。
张茂祥主张，假如市民晚上活动量较大或熬夜太晚，能够恰当吃些简单消化、以碳水化合物为主的食物，防止高油高脂。一起，要留意掌握重量，尽量少吃，防止吃饱。但假如是体重超支的人，则应尽量不吃夜宵。
不过，吃夜宵也不能过于频频。深圳市缓慢病防治中心副主任医师、养分与食物卫生学博士李艳艳以为，频频吃夜宵会加剧胃肠担负，诱发消化不良、胃肠炎、胃溃疡等消化系统疾病，也简单导致能量摄入过多，引发肥壮、高血脂、脂肪肝、高血压、痛风、糖尿病等缓慢疾病。
作者：李超
