节后海口掀起“瘦身”热潮 市民健身“甩脂”忙

2021-03-04 20:36:44 作者: 节后海口掀起

新海南客户端、南海网、南国都市报3月4日音讯(记者 陈望)新年假日,摆酒聚餐,接连的大鱼大肉、胡吃海喝让许多人的腰围都大了一圈。3月4日,记者造访海口多处健身场所了解到,新年假日完毕后,不少市民趁着气候转暖拟定了瘦身方案,海口逐步掀起健身热潮,来到各大健身场所健身瘦身的市民不断增多。

市民在健身房练习健身。记者陈望 摄

“每当佳节胖3斤,我这一不小心胖了6斤。”海口市民陈女士告知记者,新年7天的假日,每天除了吃便是睡,肚子上显着多了一个“游泳圈”,瘦身势在必行。假日完毕后第一天晚上,她就来到小区邻近的健身房打卡,方案运用这几周的时刻康复到节前状况。

国贸一家健身房的健身教练周先生称,年后开工这几天,有点忙不过来,由于节后来健身的会员川流不息。谈到节后健身热潮,他以为,“想快速耗费热量,我主张我们做一些复合性运动,比如说打羽毛球、打篮球、冲刺奔驰等。来健身房的话,主张我们进行力气和心肺的结合练习,器械练习和跑步都不能少。”

市民在海口世纪公园跑步。记者陈望 摄

市民在海口世纪公园打篮球。记者陈望 摄

慢跑、漫步、打乒乓球、打篮球、踢足球……当天黄昏时分,记者来到海口世纪公园看到,多样的运动丰厚着人们的日子,各个年龄段的市民大众纷繁加入到健身的热潮傍边。

港湾小学的李同学在新年期间作息和饮食不规则,身段“臃肿”了许多,开学后,他每天下午放学后就来世纪公园这边“发发狠”练习。他说,在家待的时刻长了,就产生了懒散的心思,所以他方案拟定一个瘦身方案,加把劲来练习,让自己的身段好起来。

市民在海口科学健身科普基地练习。记者陈望 摄

瘦身瘦身,有人喜欢动态大的,也有人喜欢像瑜伽这样相对安静的运动。海口一瑜伽教师吴女士介绍,瑜伽是一种陈旧而又深重的运动,近年来特别受办公室白领一族的喜欢。瑜伽的品种许多,大多数是用来刻画S线条的,有的动作也能够用来整理肠胃、排毒养颜,因而非常合适节后瘦身以及坚持身体状况。

市民在海口科学健身科普基地练习。记者陈望 摄

记者在采访中,不管是健身教练仍是瑜伽教师都纷繁向记者表明,节后瘦身瘦身,不能急于求成,一定要按部就班,不能忽然采纳很多运动的办法,不然简单对身体健康形成损伤。南海网版权声明:

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