人们在最开始吃林蛙油的时候，可以每天都摄入一些，吃了一个月之后减少摄入的量。因为林蛙油当中的营养很丰富，最开始吃的话可以起到很好补充营养的作用，一个月之后可能就有些趋于饱和，偶尔吃吃就好了。
一、林蛙油的功效
林蛙油主要是取于林蛙身上的些油脂，而且它的营养价值很高，具有很好的滋补功效，能够保养身体。林蛙身上的油脂本来就是最有营养的部分，所以林蛙油中含有丰富的脂肪、蛋白质和一些微量元素，可以提高人自身的免疫力。
林蛙油的功效很多，它具有美容养颜的一个功效，食用林蛙油可以改善皮肤的状态，提升人的气色，还能滋补身体。很多人选择食用林蛙油，还因为它有延缓衰老的功效，对人的皮肤是很好的，还能够调节女性的内分泌，改善内分泌失调。另外其中的雌性激素含量很足，和10大雌性激素多的食物一样，都是可以起到补充磁性激素的作用。
林蛙油还有一个很好的功能，就是它可以缓解人体疲劳，因为它可以有效的保养和保健身体，增强人身体的免疫功能，林蛙油还可以提高记忆力，很多需要经常用脑的人，可以去吃一些林蛙油，因为可以有效的改善记忆力。
二、林蛙油的适用人群
首先，林蛙油可以有效地缓解人体疲劳，十分适合长途汽车的司机食用，困乏的时候吃一点会有很大的效果。而且林蛙油适用于青少年，因为可以提高记忆力，对上学的学生也是很有用的。如果身边有贫血、身体虚弱的人群，可以给他们吃一些林蛙油。
因为林蛙油具有滋补身体的功效，可以提升气色，对于改善贫血也很有帮助，大病后或者手术患者，急需要补充体力，提高元气，可以适当的吃一些林蛙油，补充身体所需要的营养，而且林蛙油可以补充高蛋白，适合缺乏的人群食用。