谷雨节气该怎么养生？关于进补节气有哪三招？

　　第三招：早上半小时

　　早上半小时。春分往后，白日日照时刻逐步延伸，人也应相应缩短睡觉时刻，所以谷雨前后，应调整作息，可恰当早上半个小时左右。卧室可换一个略透光的窗布，天一亮便起床，做些野外训练，有助阳气生发。

　　假如白日感到疲乏，可睡午觉来养精力，午饭后半个小时，再午睡，午睡时刻半小时为宜，不宜超越1小时。最好可以躺下平卧睡觉。